Vahva Nainen - Vahva Kyykky
Tässä kokonaisuudessa lähtökohtana on kehittää jalkonen lihasmassaa erityisesti kyykkyliikettä vahvistamalla. Kyykky ei ole turhaan alakropan yksi kiistattomista kulmakivistä, sillä kyykyllä vahvistat etureisiä sekä pakaroita tutkitun tehokkaasti, minkä lisäksi kehität jalkojesi voimaa ja lisäät tätä kautta itsevarmuutta salitreeneihin.
Valmennuksessa käytetään monipuolisesti erilaisia kyykkyvariaatioita sekä 1-jalan versioita kehittämään sekä lihasmassaa että voimaa.
Treenivalmennus sisältää kaksi eri treeniohjelmaa, joiden aikana pääset varmasti kyykkäämään sydämesi kyllyydestä. Treeniohjelmat soveltuvat 3-4x viikossa tehtäviksi ja askarruttavien kysymysten kanssa voit kääntyä treenisovelluksen keskustelualueella aina valmentajan puoleen!
Vahvempi kyykky -treenivalmennus kuuluu Paunan haastavampiin valmennuskokonaisuuksiin, ja parhaan tuloksen saamiseksi suositellaan aikaisempien Vahva Nainen -treenivalmennuksien läpikäymistä.